Saltar al contenido

Los mejores pastillas de melatonina para dormir | Guía, análisis y ofertas

¿Buscas un remedio natural para dormir y has oído hablar de la melatonina? ¡Bienvenido a nuestra guía! Aquí te mostraremos los mejores productos para poner remedio a la falta de sueño, todos ellos con melatonina.

Además, hablaremos aspectos importantes sobre la melatonina como qué es la melatonina y sus efectos. A su vez, explicaremos los principales beneficios, propiedades, tipos de suplementos para dormir, cuál es la forma adecuada de tomar melatonina y aclararemos las dudas más frecuentes referentes a la melatonina y el sueño.

Indice del artículo

Catálogo de los remedios naturales con melatonina más destacados

Ver todas las pastillas de melatonina en Amazon

¿Qué pastillas para dormir de melatonina comprar?

Existen una variedad de complementos y pastillas de melatonina ideales para dormir, pero, ¿cuáles debo comprar? En esta guía mencionaremos las mejores pastillas de melatonina natural que podrás encontrar en el mercado al mejor precio, para que de esta forma selecciones la que se adapte a lo que estas buscando.

Las 10 mejores pastillas naturales para dormir de melatonina

A continuación, presentamos una lista de las mejores pastillas naturales para dormir con melatonina. Entre ellas se encuentran:

1. FarmaFusión Duérmete | Melatonina Pura con L-Teanina, Valeriana, Pasiflora y Manzanilla

Este producto viene en un frasco con 60 cápsulas, y proporciona relajación antes de dormir. Además, es ideal para conciliar el sueño en segundos.

Para que logre su efecto se recomienda tomar una cápsula diaria 30 minutos antes de dormir. Se caracteriza por disponer de una fórmula 100% natural con manzanilla, pasiflora, entre otras. Sin duda, sentirás más energía y descanso en el día.

✔️ Su consumo no genera dependencia.

✔️ Induce a un sueño profundo de hasta 8 horas seguidas.

❌ Efectos secundarios al exceder la dosis.

Rebajas
Duérmete | Melatonina Pura con L-Teanina, Valeriana, Pasiflora y Manzanilla | Elimina el Insomnio |...
  • DORMIRÁS COMO NÚNCA ANTES – Duérmete ofrece una relajación física y mental plena a la hora de querer irse a dormir,...
  • FAVORECE LA CONCILIACIÓN RÁPIDA DEL SUEÑO – Obtén resultados eficaces desde la primera toma en un plazo máximo de 30...
  • ¡QUE NI EL SUEÑO NI EL CANSANCIO TE DETENGAN! – Duérmete aumenta las horas y mejora la calidad del sueño gracias a su...
  • TRATAMIENTO ANTI INSOMNIO SIN EFECTOS ADICTIVOS NI SECUNDARIOS – Gracias a nuestra fórmula desarrollada por especialistas...
  • FARMA FUSION, TU MARCA DE CONFIANZA – En Farma Fusion tu salud y bienestar es nuestra prioridad Nº1, por ello...

2. Zenement Melatonina 1,8 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6 (180 Cápsulas)

Es un producto de melatonina apto para veganos o vegetarianos y que no contiene gluten. Se caracteriza por combatir el insomnio y problemas de descomposición horaria, permite dormir regulando las horas de sueño. Es un tratamiento que se debe tomar 30 minutos antes de acostarse, una cápsula al día.

✔️ Los ingredientes que utilizan son No-GMO

✔️ Disminuye el cansancio y la fatiga

✔️ Mejora la calidad de sueño.

✔️ El precio es accesible.

No causa el mismo efecto en todas las personas.

Melatonina 1,8 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6, 180 Cápsulas | Ayuda con el insomnio o...
  • 🌙 MELATONINA 1,8 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6. Combate el insomnio y los trastornos del sueño. Ayuda a disminuir...
  • 😴 FÓRMULA con Extracto de semilla de Griffonia (Griffonia simplicifolia) 13:1 (30% 5-HTP) 33,33 mg, que contiene 10 mg de...
  • ✨ CON 5-HTP: para una mayor eficacia. 180 cápsulas por envase, más que la competencia.
  • 🌱 100% VEGANO: Usamos ingredientes No-GMO y 100% Vegetales, sin conservantes ni colorantes. Sin excipientes, gluten,...
  • 💯 100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA: ¡Si no quedas completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero!

3. Melatonina Soria Natural Pura 100% 1mg

Viene en una caja con 180 comprimidos, por su parte la melatonina que utiliza es pura y logra efecto en pocos minutos. Seguir este tratamiento garantizará la recuperación de energías, ayudará a conciliar el suelo y tratar diversos trastornos de sueño sin dar sensación de somnolencia al siguiente día ¡Maravilloso!

Será una buena elección si buscas un tratamiento natural y efectivo.

✔️ Producto económico

✔️ Son de uso sublinguales

✔️ Logran preparar el cuerpo para dormir.

❌ Contiene edulcorantes lo que hace que pierda mayor efecto en algunas personas.

Rebajas
Soria Natural - Melatonina - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - 90...
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir...
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación...
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se...
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma...

4. ESI MELATONINA PURA 1,9 mg en tabletas

Este producto de melatonina, viene en una caja con 60 microtabletas que te permitirán llevar un tratamiento de 2 meses con la dosis recomendada. Ya que utiliza melatonina pura creará mayor efecto, inducirá a un sueño profundo y logrará crear un buen hábito de sueño. También, contiene fosfato de calcio, sales de magnesio, dióxido de carbono, entre otros.

✔️ Buena relación entre calidad y precio

✔️ Conciliarás el sueño de forma natural

✔️ Dormirás seguido

✔️ Proporciona relajación

❌ Notarás el efecto a los 5 días de tomarla.

MELATONINA PURA 1,9 mg 60 Tabs
  • Normaliza las alteraciones del sueño
  • Se aconseja tomar u microtableta aldía, con abundante agua, preferiblemente una hora antes de acostarse
  • facil de usar
  • Número de modelo del producto: 19011101

5. Ana Maria Lajusticia – Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6

Ana Maria Lajusticia tiene a disposición un producto con 60 comprimidos que no solo contiene melatonina, sino también magnesio y vitamina B6. Las cuales se consideran ideales para inducir el sueño lo que hará la fórmula más eficaz. El tratamiento de 30 días logrará reducir los niveles de estrés, ansiedad y mejorar la calidad de sueño. Estas son las ventajas y desventajas:

✔️ Proporciona un equilibrio emocional que comienza por un sueño profundo, es un producto recomendado.

❌ No garantiza el mismo efecto en las personas, evitar doblar la dosis.

Rebajas
Ana Maria Lajusticia - Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Induce al...
  • La melatonina es una hormona que mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico. El triptófano con...
  • El triptófano actúa como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el...
  • El L-triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo y debe...
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • Los aminoácidos son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo

6. N2 Natural Nutrition Melatonina Pura 1,9 mg, 5HTP Griffonia, Vitamina B6

El Natural Nutrition viene en un frasco con 90 cápsulas, para 3 meses con una dosis diaria antes de acostarse. Tiene una alta concentración de melatonina, lo que la hace eficaz, y la combinación de la vitamina B6 reducirá la fatiga. Los complementos utilizados son naturales lo que garantiza bienestar.

Recomendable para personas que necesiten regular sus horarios y un equilibrio del organismo. Conoce las  principales ventajas y desventajas:

✔️ Sueño reparador aportando las mejores energías

✔️ Combate los despertares nocturnos.

❌ Algunos efectos secundarios: dolor de cabeza, mareos.

N2 Natural Nutrition Melatonina Pura 1,9 mg, 5HTP Griffonia, Vitamina B6. Alta Dosis. Facilita la...
  • 💤LA DÓSIS MÁS ALTA DE MELATONINA 1,9 MG Y 5-HTP PARA EL MEJOR SUEÑO Y DESCANSO: El Suplemento de Melatonina de N2...
  • ⚡MAXIMIZA EL BIENESTAR, DISMINUYE EL CANSANCIO Y MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO: El Potente complemento de Melatonina, 5HTP y...
  • 💊CÁPSULAS DE CLOROFILA. LIBRES DE ESTEARATO DE MAGNESIO, GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento de Melatonina + 5 HTP y...
  • 🌿CERTIFICADO VEGANO: Complementos 100% Naturales, con certificación VEGANA por la "The Vegetarian Society" Británica....
  • 📩GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser....

7. Melatonina 1,8mg de HSN

Este producto de la marca HSN es uno de los producto recomendados para deportistas ya que ayuda a la recuperación muscular al mismo tiempo, que reduce los niveles de estrés, permite conciliar el sueño en pocos minutos, entre otros.  Puede ser consumido por veganos ya que no contiene sustancia de origen animal. Se recomienda tomar una tableta diaria antes de acostarse para sentir el efecto. Estas son las ventajas y desventajas:

✔️ Logra estabilidad física y mental, duerme profundamente

❌ Produce dolor de cabeza al despertar

❌ La relación entre calidad y el precio es media

Melatonina 1,8mg de HSN | Para Dormir Mejor + Mejorar el Sueño + Descanso por la noche + Combate...
  • 😴 [ DESCANSO NOCTURNO ] Reduce el tiempo para quedarse dormido. Alivia trastornos del sueño, como el insomnio. No causa...
  • 👌 [ LIBERACIÓN RÁPIDA ] Melatonina de liberación inmediata gracias a no utilizar agentes para el recubrimiento de la...
  • 🏆 [ REGULAR SUEÑO ] Es fundamental mantener el patrón del ciclo vigilia-sueño para un óptimo estado de salud. Ideal...
  • 🌿 [ 100% VEGANO ] Tabletas Veganas. No se ha utilizado ninguna sustancia de origen animal. Complemento alimenticio apto...
  • ☀️ [ FABRICACIÓN PROPIA ] Laboratorios con Certificación de la U.E. Buenas prácticas de fabricación (GMP). Materia...

8. Melatonina – Valeriana – Tila – Pasiflora – Para conciliar el sueño

Este producto permite que tengas felices sueños, así es debido a su combinación con plantas medicinales como la tila, pasiflora, valeriana, entre otros. Viene en un frasco con 90 cápsulas elaboradas con ingredientes naturales. Proporciona efectos sedantes que te permitirán dormir durante toda la noche, se debe tomar una cápsula diaria antes de acostarse.

Es un producto favorable para el organismo y libre de efectos secundarios. Conoce las ventajas y desventajas:

✔️ Dile adiós a los despertares nocturnos, te permite un sueño reparador sin sensación de somnolencia.

❌ Olor desagradable

❌ Efecto medio

Melatonina – Valeriana – Tila – Pasiflora - Para conciliar el sueño | Conciliación Rápida...
  • ✅ MELATONINA: Los comprimidos de Melatonina de Zentrum 90 son naturales y contienen Valeriana, Pasiflora, Melisa, Tila y...
  • ✅ AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO: Las cápsulas de Melatonina con otras plantas de acción antiespasmódica y analgésic las...
  • ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ PROPIEDADES ANTIOXIDANTES: Los comprimidos de Melatonina actúan como un antioxidante potente y...
  • 🌿 RELAJANTE NATURAL: Hay diversas plantas medicinales, entre ellas la pasiflora que contienen alcaloides y flavonoides que...
  • 👨 ‍ 👩 ‍ PROPIEDADES: Las cápsulas de Melatonina de ZENTRUM 90 contienen componentes 100% orgánicos formulados...

9. Melatonina 1,8 mg Hormona del sueño, Descanso, Jet lag, dormir mejor, Reduce el insomnio, estrés y fatiga

Este producto puede ser utilizado por niños no menores a los 12 años, viene en un frasco con 90 comprimidos sabor a frutas del bosque. Se encuentra elaborado con extractos de planta, melatonina y vitamina B6 los cuales logran dar una sensación de relajación, reducir el estrés y cansancio. La dosis recomendada es de un comprimido diario 30 minutos antes de acostarse. Estas con las ventajas y desventajas:

✔️ Cuentan con un buen sabor

✔️ Ideal para adolescentes y mayores de 12 años

❌ Produce somnolencia al siguiente día

Melatonina 1,8 mg Hormona del sueño, Descanso, Jet lag, dormir mejor, Reduce el insomnio, estrés y...
  • No administrar a niños menos de 12 años
  • 90 comprimidos masticables sabor frutas del bosque
  • Ayuda a regular el sueño y el ritmo circadiano
  • Melatonina y Vitamina B6
  • Refuerza el sistema inmunológico y ralentiza el envejecimiento cerebral

10. Epaplus Sueño Melatonina Liberación prolongada 60 comprimidos

Este último producto es de la marca Epaplus contiene 1,98 mg de melatonina 100% pura. Además, los ingredientes que utilizan hacen la fórmula efectiva: como es el caso de la vitamina B3 B6, óxido de magnesio, entre otros. Ayudará a la descomposición horaria y mantener un sueño largo de unas 7 u 8 horas seguidas.

Con un comprimido diario lograrás descansar plenamente, conoce las ventajas y desventajas:

✔️ Un producto ideal para personas que padecen de insomnio

✔️ Lleva un tratamiento natural que cambiará tu vida

✔️ El precio es económico

❌ Efectos secundaros si se excede la dosis recomendada

EpaPlus Sueño Melatonina pura 60 comprimidos 90 g (103015104)
  • Complemento alimenticio a base de melatonina 1.98 mg que ayuda a conciliar el sueño, magnesio, vitaminas B3 y B6; Fórmula...
  • Entre las alteraciones del sueño, las tipologías más frecuentes son la dificultad para conciliar el sueño al irse a...
  • Con la edad, el estrés y otros motivos, la síntesis de melatonina disminuye y aparecen las alteraciones del sueño
  • Para personas a las que les cuesta conciliar el sueño, que tienen alteraciones del sueño porque trabajan con cambios de...
  • La melatonina es una hormona que regula los ciclos del sueño/vigilia en nuestro organismo; Tomar 1 comprimido al día 30...

¿Qué es y para qué sirve la melatonina?

La melatonina es una hormona indispensable en el cuerpo humano, que se encarga de la regulación del ciclo sueño-vigilia. La glándula pineal es la que genera la producción de melatonina, conocida como la horma del sueño y la cual regula los ritmos cardiacos.  Por ello, es importante que el cuerpo disponga de las cantidades correctas de melatonina para de esta forma tener una buena calidad de sueño.

La melatonina aumenta su nivel de producción a final de la tarde y durante toda la noche para lograr conciliar el sueño rápidamente. Además, la luz influye en la producción de melatonina, y esta es una de las razones por las cuales tomar una siesta durante el día se hace más complicado.

Pero, ¿para qué es la melatonina? Tomar melatonina ayuda a nivelar la producción de la misma. Es aconsejable en el caso de que se sufran diferentes trastornos del sueño como el insomnio, somnolencia, pesadillas, entre otros o para tratar la descomposición horaria. Por su parte, es una buena opción para las personas mayores ya que sus niveles de melatonina han disminuido con el tiempo y será una buena forma de adaptar el reloj biológico.

Tomar melatonina para dormir ha sido una de las soluciones para aquellas personas que debido al estrés del trabajo, trasnochos, estudio, entre otros no logran conciliar el sueño correctamente. De igual forma, la ingesta excesiva de la misma puede traer consecuencias que más adelante explicaremos, por eso no se debe exceder la dosis recomendada.

La melatonina en niños: lo que debes tener en cuenta

La melatonina para bebes o niños puede ayudar a facilitar y regular las horas de sueño y de esta forma lograr un descanso profundo y combatir los despertares nocturnos. Antes de dar a los bebes melatonina, se debe consultar con un especialista para que establezca el tratamiento a seguir.

A su vez, es importante que los niños tengan buenos hábitos de sueño, esto va desde qué hora se acuestan a dormir, si lo hacen todas las noches a la misma hora, si comen alimentos especialmente dulces lo cual aumenta sus niveles de energía, entre otros factores. La melatonina en estos casos será una buena opción si el médico lo indica necesario para regular el ciclo del sueño- vigilia.

Recuerda que cada persona tiene un reloj biológico el cual se encarga de las secreciones glandulares, funcionamiento del corazón y del control de las horas esto es: para dormir, comer, entre otros. Por ello, si se ayuda a los niños a tener hábitos de sueño el dormir no será un problema, pero siempre se debe consultar con un médico.

Beneficios y contraindicaciones de la melatonina

A continuación, mencionaremos los principales beneficios de la hormona del sueño: melatonina ayuda dormir. A su vez, daremos a conocer las propiedades y efectos secundarios derivados del exceso de producción de melatonina.

Propiedades de la melatonina

Uno de las propiedades de la melatonina es que actúa como un antiinflamatorio permitiendo disminuir los dolores de cabeza. También, cuenta con efectos antioxidantes lo cual ayudará a fortalecer el sistema inmune contribuyendo a la eliminación de daños en las células.

Otra de las principales propiedades es que actúa como un calmante o relajante, el cual se encarga de preparar el cuerpo para conciliar un sueño profundo y prolongado y de esta forma aportar las energías que el cuerpo necesita al despertar. A su vez, funciona como un antidepresivo el cual estimula la actividad del sistema nervioso y mejora el estado de ánimo.

Beneficios de la melatonina

La melatonina es efectiva para dormir, los niveles correctos de esta hormona ayudarán a conciliar el sueño y reducir el tiempo de inicio al dormir. Tomar melatonina contribuirá a combatir los trastornos del sueño y el conocido jet lag debido a la descomposición horaria.

Otro de los principales beneficios es que actúa como una barrera de protección ante la diabetes, permitiendo la producción de los niveles necesarios de insulina. También, se encarga de reducir los niveles de estrés y la ansiedad derivados del trabajo, alteraciones, entre otros.

Será una buena forma de mejorar el estado de ánimo principalmente porque aportará las horas de sueño indicadas para aprovechar las energías y el día al máximo. Incluso te ayudará a bajar de peso, ya que se considera que el no dormir bien influye en el aumento de peso.

Efectos secundarios de la melatonina

Es importante que al tomar melatonina no se exceda la dosis recomendada, esto puede traer como consecuencia la aparición de los efectos secundarios. Además, tanto para los bebes, niños, adolescentes y mujeres embarazadas o durante la lactancia no se recomienda tomar pastillas o suplementos de melatonina sin consultar antes con un especialista.

Los principales efectos secundarios del consumo de melatonina son: dolores de cabezas prolongados, acidez estomacal, somnolencia y sensación de cansancio al despertar, temblores, entre otros. Aunque los suplementos de melatonina no generan dependencia, muchas personas pueden abusar de su consumo si esto sucede se recomienda consultar con un médico para que pueda tratar este problema.

Tipos de suplementos de melatonina para dormir

Seguidamente, mencionamos los tipos de suplementos que encontrarás de melatonina para dormir. Entre ellos se encuentran:

Comprimidos de melatonina para dormir

Una de las formas en que podrás tomar melatonina es por medio de comprimidos, estos puedes ser masticables con un sabor agradable como frutas del bosque los cuales se recomiendan principalmente en los niños para lograr el efecto deseado. También, encontrarás comprimidos ranurados los cuales se pueden partir por la mitad.

Generalmente la dosis recomendada para que los comprimidos de melatonina funcionen será de uno o dos comprimidos diarios, 30 minutos antes de acostarse. Actualmente, existen una variedad de marcas que ofrecen comprimidos de calidad, la mayoría de estos contienen una serie de indicaciones las cuales establecen a qué hora y qué cantidad se debe tomar.

RebajasBestseller No. 1
Melatonina Tri - 60 Comprimidos - La melatonina es una hormona que se sintetiza en la glándula...
  • Es un complemento alimenticio con melatonina, l‐triptófano, vitamina b6, zinc y extractos de valeriana y pasiflora
  • Contribuye a regular el ciclo del sueño gracias a su contenido en melatonina
  • Ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso por su contenido en vitamina b6; además contribuye a reducir el...
  • Sin gluten; sin lactosa
  • Sin azúcares añadidos
Bestseller No. 2
Melatonina Forte 1.8mg - Magnesio y Vitamina B6-180 comprimidos
  • 180 comprimidos de Melatonina Forte 1.8mg
  • Magnesio y Vitamina B6
  • Tomar 1 comprimido siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora, como parte de una dieta...
RebajasBestseller No. 3
Soria Natural - Melatonina - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - 90...
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir...
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación...
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se...
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma...

Cápsulas de melatonina para dormir

Las cápsulas con melatonina vienen en forma cilíndrica o esférica que contienen en su interior la fórmula del fármaco. Las cápsulas de melatonina se caracterizan por contar con ingredientes naturales, libre de alérgenos y gluten. Con una cápsula al día lograrás conciliar el sueño y tener un descanso profundo.

Bestseller No. 1
Melatonina – Valeriana – Tila – Pasiflora - Para conciliar el sueño | Conciliación Rápida...
  • ✅ MELATONINA: Los comprimidos de Melatonina de Zentrum 90 son naturales y contienen Valeriana, Pasiflora, Melisa, Tila y...
  • ✅ AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO: Las cápsulas de Melatonina con otras plantas de acción antiespasmódica y analgésic las...
  • ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ PROPIEDADES ANTIOXIDANTES: Los comprimidos de Melatonina actúan como un antioxidante potente y...
  • 🌿 RELAJANTE NATURAL: Hay diversas plantas medicinales, entre ellas la pasiflora que contienen alcaloides y flavonoides que...
  • 👨 ‍ 👩 ‍ PROPIEDADES: Las cápsulas de Melatonina de ZENTRUM 90 contienen componentes 100% orgánicos formulados...
Bestseller No. 2
Melatonina Complex | 120 cápsulas veganas para 4 meses | Con 5-HTP, Valeriana, Melisa, Pasiflora,...
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Melatonina, 5-HTP, Valeriana, Pasiflora, Melisa, Amapola de California, Tila y Lúpulo que...
  • ❤️ LA MEJOR MELATONINA COMPLEX: Cada cápsula contiene 1 mg de Melatonina, 10 mg de 5-HTP y extractos naturales...
  • 🔝 MÁXIMA CANTIDAD, CALIDAD Y GARANTIA DEL 100%: Ofrecemos 120 cápsulas por bote, suministro para 4 meses | Nuestro...
  • 🎁 EBOOK GRATIS: Al comprar nuestro producto, te enviaremos GRATIS nuestro ebook (en pdf) sobre la Melatonina, el 5-HTP, la...
  • 💰 OFERTAS Y PROMOCIONES: No te pierdas nuestros descuentos por volumen y las ofertas especiales. Además, si ya eres...
Bestseller No. 3
Bephit Melatonina 175 Mg Suplemento - 100 Cápsulas
  • La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir
  • Cápsula de gelatina vegetal

Melatonina pura para dormir

En el caso de los productos que contienen melatonina pura para dormir, se caracterizan por contar con una dosis fuerte de melatonina. Los encontrarás con una mezcla de vitamina B6 que también favorece al sueño y reduce los  niveles de estrés, ansiedad, entre otros.

También, encontrarás una mezcla de melatonina 100% pura con extractos de plantas medicinales como es el caso de la tila, manzanilla, entre otros. Es una buena forma de tomar ingredientes naturales. Estos productos generalmente se encuentran fabricados en cápsulas y la dosis recomendada es de una cápsula diaria antes de acostarse.

Bestseller No. 1
MELATONINA PURA 1,9 mg 60 Tabs
  • Normaliza las alteraciones del sueño
  • Se aconseja tomar u microtableta aldía, con abundante agua, preferiblemente una hora antes de acostarse
  • facil de usar
  • Número de modelo del producto: 19011101
RebajasBestseller No. 2
Soria Natural - Melatonina - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - 180...
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir...
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación...
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se...
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma...
Bestseller No. 3
N2 Natural Nutrition Melatonina Pura 1,9 mg, 5HTP Griffonia, Vitamina B6. Alta Dosis. Facilita la...
  • 💤LA DÓSIS MÁS ALTA DE MELATONINA 1,9 MG Y 5-HTP PARA EL MEJOR SUEÑO Y DESCANSO: El Suplemento de Melatonina de N2...
  • ⚡MAXIMIZA EL BIENESTAR, DISMINUYE EL CANSANCIO Y MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO: El Potente complemento de Melatonina, 5HTP y...
  • 💊CÁPSULAS DE CLOROFILA. LIBRES DE ESTEARATO DE MAGNESIO, GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento de Melatonina + 5 HTP y...
  • 🌿CERTIFICADO VEGANO: Complementos 100% Naturales, con certificación VEGANA por la "The Vegetarian Society" Británica....
  • 📩GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser....

Gotas para dormir de melatonina

Las gotas de melatonina para dormir son uno de los productos que recomiendan para el uso de los niños o bebes. Por esta razón, disponen de sabores naturales y deliciosos. Además, de contener melatonina utilizan vitaminas, glicerina, entre otros.

También, se encuentran gotas de melatonina para adultos pero la fórmula y la dosis será más fuerte en estos casos. Igualmente, ayudarán a conciliar el sueño, garantizar un descanso pleno y combatir los trastornos del sueño.

RebajasBestseller No. 1
Plameca - Melanoctina Gotas 50 ml
  • La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir
  • Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable
RebajasBestseller No. 2
MELAMIL® de Humana – Complemento Alimenticio a base de Melatonina pura al 99%, que ayuda...
  • CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Melamil es un...
  • RECOMENDADO POR PEDIATRAS: Fórmula con elevado grado de pureza: melatonina pura al 99%; sin gluten. 4 gotas de Melamil...
  • EFICACIA CIENTIFICAMENTE PROBADA: La melatonina es una molécula producida por nuestro organismo que no crea dependencia y es...
  • DOSIFICACIÓN FÁCIL Y A MEDIDA: Se recomienda usar la pipeta para suministrar 4 gotas de Melamil directo en boca 30 minutos...
  • UTILIDAD: La melatonina contribuye a la regulación del ritmo circadiano, ritmo biológico, controla los ciclos...
Bestseller No. 3
Sakai – Melatonina Extra gotas, frasco 60 mililitros. Conciliación rápida del Sueño. Fácil...
  • DUERME BIEN: La melatonina pura en gotas favorece un descanso prolongado y reparador.
  • SUEÑO EXPRESS: Logra conciliar el sueño más rápido y combate el insomnio gracias a la melatonina extra de Sakai con un...
  • MELATONINA EN GOTAS: La opción de dosificación junto a la fórmula de Sakai permite una rápida absorción de la melatonina...
  • BENEFICIOS: Dormir bien beneficia positivamente a tu estado de salud. La melatonina de Sakai ayuda a personas con problemas...
  • CALIDAD PREMIUM: Sakai es una reconocida marca española especializada en complementos alimenticios producidos con los más...

Melatonina sublingual

Otra de las formas de tomar melatonina es de forma sublingual, encontrarás una gran variedad de marca que tienen a disposición productos de este tipo. Lo que se debe hacer en estos casos es colocar el comprimido debajo de la lengua y hacer que se deshaga en la boca.

Hay que resaltar que el sabor es desagradable, pero los efectos de la misma lo compensarán. Muchas personas optan por productos sublinguales, en vez de las pastillas tradicionales, ya esto queda a elección de cada usuario.

Bestseller No. 1
Tequial - Melatonina 1 Mg, 60 Comprimidos Sublinguales
  • Melatonina 1mg. 60comp.sublinguales
  • Cuida tu salud de la mano de nuestros productos
  • Cuidarse nunca fue tan fácil gracias a nuestros productos
  • fácil de usar
Bestseller No. 2
MELATONINA SUBLINGUAL | Pureza garantizada superior al 99% | 1.8 mg / 240 dosis | Estevia (Aroma de...
  • La melatonina regula de manera natural el sueño y no presenta ninguno de los efectos indeseables de un somnífero clásico....
  • La melatonina sublingual actúa de forma eficaz al ser absorbida rápidamente a través de la mucosa bucal.
  • 2 comprimidos al día, a dejar fundir bajo la lengua, 20 minutos antes de acostarse.
  • Sin BPA - Vegano - No Irradiado - Fabricado en Francia
Bestseller No. 3
DUERME BIEN – Melatonina Pura 100% Asimilada de Absorción Sublingual + Vitamina B6 | Para un...
  • MELATONINA PURA DE ABSORCIÓN SUBLINGUAL – Duerme Bien se fabrica con tecnología de microencapsulación en formato...
  • RESULTADOS DE SUEÑO ÚNICOS – Gracias a sus componentes activos destinados a ofrecer al cuerpo un sueño reparador y sin...
  • DOSIS EFICAZ DE MELATONINA – Duerme bien utiliza tecnología de microencapsulación para sus componentes activos, lo que...
  • RÁPIDA ABSORCIÓN – Con Duerme Bien conciliaras rápidamente el sueño, gracias a la alta absorción de la melatonina vía...
  • 8 HORAS DE SUEÑO REPARADOR – Con Duerme Bien dormirás como nunca antes, evitando así la sensación de fatiga, cansancio...

Hormona para dormir melatonina

La melatonina es la hormona del sueño que produce el cuerpo, los niveles altos y correctos proporcionan un buen descanso. Las dos formas de incrementar una alta producción de melatonina  durante la noche y regular el ciclo sueño-vigilia, es por medio de suplementos como los mencionados anteriormente: cápsulas, comprimidos, gotas, entre otros o por buenos hábitos de sueño y una dieta rica en alimentos que contengan melatonina.

RebajasBestseller No. 1
Melatonina Tri - 60 Comprimidos - La melatonina es una hormona que se sintetiza en la glándula...
  • Es un complemento alimenticio con melatonina, l‐triptófano, vitamina b6, zinc y extractos de valeriana y pasiflora
  • Contribuye a regular el ciclo del sueño gracias a su contenido en melatonina
  • Ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso por su contenido en vitamina b6; además contribuye a reducir el...
  • Sin gluten; sin lactosa
  • Sin azúcares añadidos

Alimentos con melatonina para dormir mejor

A continuación, presentamos cinco alimentos ricos en melatonina:

Frutas

En primer lugar, tenemos las frutas. Para nadie es un secreto que las frutas son uno de los alimentos más saludables llenos de vitaminas, hierro, magnesio entre otros. Contar con una dieta rica en frutas contribuirá a un mejor descanso, ya que contiene altos niveles de melatonina.

Plátano

También, el plátano será una excelente opción para incluir en tu dieta y de esta forma dormir mejor. Contiene altos niveles de potasio y melatonina que sin duda, incrementará su producción de manera saludable.

Arroz

Otro de los alimentos que muchas personas recomiendan es el consumo del arroz, garantiza un buen funcionamiento del organismo, es bajo en grasa, rico en nutrientes y dispone de buenos niveles de melatonina.

Lácteos

El consumo de lácteos influye en la inducción del sueño, previene el sobrepeso, es beneficioso para los huesos y cuenta con nutrientes esenciales. Además, te ayudará a dormir correctamente gracias a los niveles de melatonina que contiene.

Frutos secos

Por último, recomendamos el consumo de frutos secos son una de las fuentes de minerales, ricos en grasas y que puedes consumir en alguna merienda. Esto ayudará aumentar la producción  de melatonina y aprovechar todos los beneficios que tienen para ofrecerte.

Cómo tomar melatonina para dormir

En esta guía sobre complementos y pastillas de melatonina explicaremos la dosis recomendada que se debe consumir y en qué tiempo hace efecto la melatonina:

Cuanto tiempo antes de dormir se toma la melatonina

Algunas personas no conocen a qué hora tomar melatonina para dormir, el tiempo indicado para hacerlo y de esta forma al acostarnos caer en un sueño profundo es antes de acostarnos. Pero, ¿al acostarnos inmediatamente o 1 hora antes? En el caso de las cápsulas y los comprimidos deberá tomarse 30 minutos, incluso antes de que transcurra el tiempo notarás la sensación de sueño.

Existen algunos suplementos de uso sublingual que en 20 minutos hacen efectos, esto también dependerá de la calidad del producto, el contenido de melatonina y del efecto que produzca en cada persona.

Dosis de melatonina para dormir adultos

Con respecto a cuanta melatonina se puede tomar para dormir va depender del producto, en las indicaciones del frasco o la caja podrás encontrar esta información. Sin embargo, las recomendaciones sobre la melatonina y su dosis máxima diaria va hacer de una o dos cápsulas, comprimidos, no se puede exceder la dosis establecida ya que puede generar efectos secundarios.

En el caso de cuanta melatonina tomar en niños o bebes ya sea en gotas o comprimidos con sabor, es recomendable que el especialista indique la dosis adecuada y por cuánto tiempo llevar el tratamiento. De igual forma, en las indicaciones del producto encontrarás la dosis estipulada para lograr su efecto.

La melatonina y el sueño: las preguntas más frecuentes

A continuación, aclararemos las preguntas más frecuentes de los usuarios sobre el consumo de melatonina:

¿La melatonina engorda o la melatonina adelgaza?

Esta es uno de las preguntas más frecuentes: su consumo ¿adelgaza o engorda?, realmente la melatonina ayuda a bajar de peso. Así es, esto se debe a que su consumo y los niveles correctos de la misma incrementan la producción del tejido graso pardo.

Pero, ¿cómo funciona esto? Para que este tipo de grasa tenga un buen funcionamiento necesitará de altos niveles de energía. Lo cual ayudará a la pérdida de peso de una forma saludable y sin dejar de comer tus platillos favoritos ¡Maravilloso!

La melatonina y el embarazo | ¿Cómo influye la meltaonina en el embarazo?

A las mujeres embarazadas el dormir puede ser una tarea difícil debido a muchos factores entre ellos: los dolores de espalda, náuseas, movimientos fetales, entre otros. Por ello, buscan medicamentos que las ayuden a dormir una de las mejores opciones será el aumento de la melatonina ya sea por medio de suplementos o consumir alimentos ricos en esta hormona.

Sin embargo, en caso de elegir el uso de suplementos es importante dirigirse al médico, de esta forma indicará el producto que más convenga y la dosis adecuada. La melatonina durante el embarazo no se considera un riesgo siempre y cuando se siga con todas las indicaciones establecidas, será beneficioso para mejorar la calidad de sueño y descansar bien.

Melatonina y sexualidad | ¿Qué consecuencias tiene?

La melatonina y la sexualidad tienen una estrecha relación, ya que los altos niveles de melatonina proporcionan un buen funcionamiento sexual. Además, se encarga de mantener los órganos sexuales de forma saludable y libre de envejecimiento. Así que, si deseas un buen funcionamiento sexual es importante que la producción de melatonina sea elevada y duermas correctamente.

Melatonina y fertilidad | ¿Tiene algún efecto secundario?

La falta de melatonina afecta la fertilidad de las mujeres, este es uno de los factores que muchas personas no toman en cuenta. Luego de varias investigaciones se pudo determinar que la melatonina es una hormona, que contribuye a la maduración del óvulo.  Esto se debe a que los huevos contienen niveles de melatonina, su calidad va depender de la producción que tenga nuestro cuerpo de esta hormona.

Melatonina para dormir: Opiniones de los consumidores

La mayoría de los usuarios que consumen melatonina para dormir, afirman que es uno de las mejores opciones y más efectivas para mejorar la calidad del sueño. A su vez, expresan que combatir los trastornos y problemas para conciliar el sueño se reducirán con el consumo de melatonina por medio de suplementos. Además, si se sigue el tratamiento indicado lograrás regular las horas de sueño y dormir bien.

En resumen, el aumento de producción de melatonina en el cuerpo trae muchos beneficios en el organismo. Puedes aumentar la ingesta de alimentos que contengan melatonina o comprar complementos y pastillas de calidad que ayuden a dormir. Espero que este contenido te haya sido de gran ayuda y puedas seleccionar el mejor producto de melatonina para dormir.

Los productos de melatonina para dormir más vendidos en Amazon

Bestseller No. 1
Melatonina 1,8 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6, 180 Cápsulas | Ayuda con el insomnio o...
✨ CON 5-HTP: para una mayor eficacia. 180 cápsulas por envase, más que la competencia.
16,97 EUR
RebajasBestseller No. 2
Ana Maria Lajusticia - Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Induce al...
El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.; Los aminoácidos son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo
10,56 EUR
RebajasBestseller No. 3
Epaplus Sueño Melatonina Liberación prolongada 60 comprimidos
Para personas que les cuesta conciliar el sueño o mantener el sueño 8h.; Para personas que tienen alteraciones del sueño porque trabajan con cambios de turnos.
9,56 EUR
Bestseller No. 4
MELATONINA PURA 1,9 mg 60 Tabs
Normaliza las alteraciones del sueño; facil de usar; Número de modelo del producto: 19011101
12,87 EUR
Bestseller No. 7
Melatonina 1,8 mg Hormona del sueño, Descanso, Jet lag, dormir mejor, Reduce el insomnio, estrés y...
No administrar a niños menos de 12 años; 90 comprimidos masticables sabor frutas del bosque
6,90 EUR
Bestseller No. 9
JOE WEIDER VICTORY Melatonine Up, 60 gummies, Sabor Blueberry, 1 mg de melatonina por gominola, Sin...
Número de modelo del producto: WGU.101143; 60 Gummies; Complemento nutricional clínicamente testado
8,99 EUR
Summary
Las mejores pastillas de melatonina para dormir
Article Name
Las mejores pastillas de melatonina para dormir
Description
¿Buscas un remedio natural para dormir y has oído hablar de la melatonina? ¡Bienvenido a nuestra guía! Aquí te mostraremos los mejores productos para poner remedio a la falta de sueño, todos ellos con melatonina. Además, hablaremos aspectos importantes sobre la melatonina como qué es la melatonina y sus efectos. A su vez, explicaremos los principales beneficios, propiedades, tipos de suplementos para dormir, cuál es la forma adecuada de tomar melatonina y aclararemos las dudas más frecuentes referentes a la melatonina y el sueño.
Author
Publisher Name
pastillasparadormir.info
Publisher Logo